Регистрируешься в фотогалереии
http://foto.fc-sochi.ru/register.php затем потверждаешь регистрацию (на почту приходит ссылка по которой нужно пройти). Потом авторизуешься
http://foto.fc-sochi.ru/login.php указывая свой логин и пароль выбраный при регистрации. Далее ищешь ссылку "Загрузить файлы"
http://foto.fc-sochi.ru/upload.php (находиться вверху с левой стороны). Затем появляется страница на которой через "Обзор" выбираешь файлы которые хочешь загрузить если они находяться на локальной машине, если же файлы где-то в интернете можно использовать "Загрузку с ссылок" данное поле находится ниже. Каждое фото должно быть не более 1 мегабайта. После загрузки файла в БД галереии выбираешься альбом в котором хочешь разместить своё фото.